✍ +7(981) 170-88-60  Велосипеды

и комплектующие  ✍ +7(981) 170-88-60

  • Home
  • Медиа
  • Медиа: правильная посадка, о чем говорит дискомфорт

Правильная посадка: о чем говорит дискомфорт

посадка на велосипеде Не секрет, что самочувствие велосипедиста в длительных поездках во многом связано с посадкой в седле, насколько правильно подобраны размер рамы, положение руля, форма, размер и высота седла.

Вот несколько простых, но важных советов специалистов в тех случаях, когда возникают дискомфорт и боль в подверженных потенциальной опасности частях тела.

1. БОЛЬ В КОЛЕНЯХ. Если больно в передней части коленки, поднимайте седло велосипеда на 2 мм до того момента, как колено перестанет вас беспокоить. Если боль вернулась вновь, нужно наоборот, постепенно опускать сиденье.

посадка на велосипеде

2. ДИСКОМФОРТ В ШЕЕ. Вам, вероятно, приходится тянуться к рулю, поэтому необходимо использовать более короткий вынос или поднять руль вверх, установив несколько проставочных колец под выносом.

основные размеры велосипеда для настройки по росту

3. ЗАТЕКШАЯ СПИНА. У вас, возможно, слишком вытянутая посадка, так что попробуйте те же решения проблемы, что и в пункте 2. Если это не помогает, причина может быть в разной длине ног. В этом случае обратитесь к специалисту.

4. ОНЕМЕВШИЕ ПАЛЬЦЫ. На руки приходится слишком большая нагрузка. Поднимите руль или укоротите вынос (а можно сделать и то, и другое сразу). Также проверьте положение седла — если оно накренено вниз, во время езды вы съезжаете к рулю, что также создает дополнительную нагрузку на руки.

5. НАТЕРТЫЕ НОГИ. Самое простое, и часто оставляемое без внимания решение проблемы — попробовать затянуть ремешки или шнурки на обуви чуть слабее, но все равно достаточно крепко для того, чтобы она держалась на ноге. Далее сдвиньте шипы для ботинок назад на 2 миллиметра. Это также облегчит участь ваших ног.

6. НЕУДОБНО СИДЕТЬ. Убедитесь в том, что седло отрегулировано и находится прямо параллельно поверхности дороги. Низко установленный руль заставляет ваш таз двигаться вперед и вниз, постоянно съезжать по сиденью, поэтому постарайтесь поднять его с помощью установки проставочных колец. Наконец, попробуйте сидения различной ширины, длины, жесткости и формы, и выберите именно то, что подходит вам больше всего.

положение седла велосипеда

Марки

  • Merida
  • Trek
  • Author
  • Stels